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说到腿,我相信我对你很熟悉。当腿抽筋时,他们常常措手不及。我们腿抽筋的原因是什么,如何缓解?让我们来看看中医的方法。
据说腿抽筋是由于缺钙引起的。但是,很多人没有缺钙,骨量正常,血钙异常,或者长期补钙都不能纠正抽筋。怎么了?事实上,除了缺钙,还有很多其他原因。腿痉挛是下肢肌肉自发的强直性收缩,最常见于下肢和脚趾。当发作无法忍受时,四肢难以伸直,病人非常痛苦。缺钙是导致腿部抽筋的原因之一。当体内血钙较低时,神经肌肉关节的兴奋阈值降低,极易产生异常收缩,引起腿部抽筋。
年轻患者常有短暂性原因,如长时间步行或跑步、下肢过度或休息睡眠不足等,可使腿部肌肉乳酸积聚,刺激肌肉痉挛。但是,睡眠过多,睡眠过多,血液循环缓慢,局部二氧化碳积聚,碳酸的产生也会引起腿部抽筋。
老年人最常见的病因是下肢动脉粥样硬化,四肢供血不足,腿脚温血不足。症状是寒冷,麻木,经常抽筋和。如果髂动脉闭塞,腿和大腿容易抽筋。如果症状出现在小腿,可能是股动脉或N动脉狭窄。随着病情的发展,患肢缺血的情况越来越严重,会出现持续性肢体疼痛。患肢的血液供应减少。肉眼可见,脚趾、脚或小腿的肤色较薄,脚趾甲增厚变形。手感觉温度下降,不能碰到脚背动脉。严重缺血可出现坏疽和坏疽。此外,腰椎退行性变、周围神经病变、甲状腺疾病、肾病等疾病也可导致多发性抽筋。缺乏镁、维生素D和维生素B也是导致抽筋的常见原因。
采取坐姿,腰部微微伸直,双脚与肩同宽,左手掌与右手背重叠,轻轻放在腹部,看着眼睛微微闭上,均匀呼吸,全身放松,静坐1-2分钟。
将患肢放在健康肢的膝上,用另一只手的拇指和其他四个手指用力配合,自上而下反复揉搓患肢后腿肌肉0.5-1分钟。
将拇指腹部放在患肢同侧的阳陵泉穴上,另四个手指贴在腿腹上,用适当的力按揉0.5~1分钟。
将患肢置于健康肢体的膝部,分别在太西和昆仑穴按健康拇指和中指腹部,并将两根手指按在一起,在0.1-1分钟内。
有些人睡觉时会感到腿突然抽搐。疼痛是无法忍受的,这可能是腿抽筋。那么,什么会导致腿部抽筋呢?怎么处理?
说到腿抽筋,我相信你并不陌生。当腿抽筋时,他们常常措手不及。我们腿抽筋的原因是什么,如何缓解?让我们知道
说到腿抽筋,我相信你并不陌生。当腿抽筋时,他们常常措手不及。我们腿抽筋的秋季养生保健小常识原因是什么,如何缓解?我们来看看中药的处方
腿抽筋怎么办?很多人都有腿抽筋的感觉。当他们抽筋时,疼痛是迅速而痛苦的。腿抽筋的原因是什么?有哪些方法可以帮助快速缓解腿部抽筋?一起